Cellulit – czym jest i jak się go pozbyć?

Co to cellulit i po czym można go poznać? Jego oznaką jest nieestetycznie pofałdowana skóra na udach lub pośladkach. Jeśli skórka pomarańczowa sprawia, że nie czujesz się pewnie w swoim ciele, sprawdź, co możesz z tym zrobić! Przygotowaliśmy dla Ciebie kompleksowy poradnik, a w nim aż 4 niezawodne metody przeciwdziałania cellulitowi.

Co to jest cellulit i skąd się bierze? Jak pozbyć się cellulitu? Odpowiadamy!

Cellulit to nierównomierne nagromadzenie tłuszczu pod skórą. Ma on kilka przyczyn, m.in. czynniki genetyczne i hormonalne, problemy z wagą, brak ruchu czy też złe nawyki żywieniowe. Aby się go pozbyć, połącz kilka metod:

• zadbaj o zdrową dietę i nawodnienie,
• pielęgnuj skórę kosmetykami z kofeiną, retinolem i L-karnityną,
• regularnie masuj ciało i szczotkuj je na sucho,
• wpisz w swój grafik ćwiczenia siłowe i cardio.

Potrzebujesz mocniejszego efektu, by poczuć się pewnie w dwuczęściowym stroju kąpielowym? Poszukaj informacji o zabiegach takich jak karboksyterapia lub endermologia!

Od czego jest cellulit – 5 najczęstszych przyczyn

Zauważyłaś na skórze nierówności lub zagłębienia i zastanawiasz się, co to? Cellulit, zwany też skórką pomarańczową, polega na nieprawidłowym rozmieszczeniu tłuszczu w tkance podskórnej. Objawia się obrzękami i zwłóknieniami, przez które skóra staje się pofałdowana. Cellulit ma kilka podstawowych przyczyn:

• problemy hormonalne (np. nadmiar kortyzolu i estrogenu),
• czynniki genetyczne,
• niezdrowa dieta i siedzący tryb życia,
• nadwaga lub otyłość,
• zmiany związane ze starzeniem organizmu.

Na jego powstanie wpływ mogą mieć również mniej oczywiste czynniki, np. słabe nawodnienie lub noszenie za ciasnych ubrań.

Co na cellulit na udach i pośladkach? 4 sprawdzone sposoby

Cellulitu nie da się pozbyć jednym kosmetykiem lub zabiegiem. Aby go zwalczyć, potrzeba wielokierunkowego działania. Zgromadziliśmy więc 4 najlepsze sposoby na skórkę pomarańczową – wprowadź je do swojego życia, a szybko zauważysz efekty!

Pielęgnacja ciała i masaże

Szukasz produktów zwalczających cellulit? Przed zakupem sprawdź ich skład – powinny pojawić się w nim:

• kofeina,
• L-karnityna,
• witamina E,
• retinol,
• roślinne ekstrakty, np. z bluszczu, kasztanowca lub guarany.

Dobry kosmetyk to połowa sukcesu. Podczas aplikacji zrób sobie intensywny masaż dłonią lub masażerem. Polecamy Ci szczotkowanie na sucho, które jest świetnym sposobem na pobudzenie krążenia i złuszczenie naskórka.

Aktywność fizyczna

Co zapewnia optymalne spalanie tłuszczu i poprawę krążenia? Oczywiście ruch! W walce z cellulitem najlepiej sprawdza się cardio, czyli:

• bieganie,
• jazda rowerem,
• pływanie,
• szybkie spacery,
• taniec.

W przerwach od ćwiczeń na wydolność postaw na treningi siłowe. W ten sposób wzmocnisz mięśnie, przez co skóra stanie się jędrniejsza i bardziej napięta.

Odpowiednia dieta i nawodnienie

Na Twoją tkankę podskórną pozytywnie wpłynie dieta bogata w błonnik i witaminy (szczególnie C i E). Ogranicz przy tym spożycie soli i cukru. Pierwszy ze składników sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie i obrzękom, a drugi – gromadzeniu tłuszczu. Nie zapomnij o piciu co najmniej 2 litrów wody dziennie.

Profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne

Jeśli masz większy budżet, skorzystaj ze wsparcia kosmetyczki. Do skutecznych zabiegów na cellulit należą endermologia (masaż rozbijający tkankę tłuszczową) oraz karboksyterapia (wprowadzenie dwutlenku węgla pod skórę, by poprawić krążenie). Pomocna może okazać się mezoterapia igłowa, podczas której podaje się kofeinę i L-karnitynę bezpośrednio do tkanki podskórnej.

Poczuj się pewnie na plaży – nasze wybory

Lusaca 2503 – Błękitny strój w egzotyczne wzory

Zobacz produkt

Karakaz 1518 – Jednoczęściowy strój kąpielowy

Zobacz produkt

Lusaca 2401 – Czarny kostium we wzory

Zobacz produkt

Lusaca 2501 – Biało-czarny strój w zebrę

Zobacz produkt

Malta 2401 – Klasyka i elegancja

Zobacz produkt

Cuba 2424 – Zielony strój kąpielowy

Zobacz produkt

Które sposoby na cellulit działają? Podsumowanie najlepszych z nich

Podsumujmy najskuteczniejsze sposoby na radzenie sobie z cellulitem:

• kosmetyki zawierające kofeinę, retinol i inne składniki pobudzające krążenie,
• masaże i szczotkowanie ciała na sucho,
• zdrowa dieta bez nadmiaru soli i cukru,
• odpowiednie nawodnienie,
• aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia siłowe i cardio.

Oprócz tego możesz odwiedzić kosmetyczkę lub gabinet odnowy biologicznej i zapytać o zabiegi, takie jak karboksyterapia, endermologia czy mezoterapia igłowa.