Jak ubrać się na saunę? Poradnik Novella

January 13, 2025
Novella
Porady
0 polubień
6939 odwiedzin
0 komentarzy

Saunowanie to nie tylko doskonały sposób na relaks, ale również skuteczna metoda wspierania zdrowia, ponieważ oczyszcza organizm. W Polsce coraz więcej osób odkrywa zalety regularnych wizyt w saunie – od oczyszczania organizmu z toksyn, przez poprawę kondycji skóry, aż po ogólne polepszenie samopoczucia. Ale jak właściwie się przygotować, by w pełni czerpać z tych korzyści? Odpowiadamy na to pytanie w poniższym artykule.

Czy w saunie obowiązuje jakiś dress code?

W saunie istnieją określone zasady dotyczące ubioru. Tradycyjnie w saunach preferuje się nagość. To nie tylko kwestia wielowiekowej tradycji, ale również zdrowia. Bezpośredni kontakt ciepła ze skórą wspomaga oczyszczanie organizmu, poprawia krążenie i pozwala ciału w pełni korzystać z dobroczynnych właściwości sauny. Proste, prawda?

Nasza rada: Zawsze przed skorzystaniem z sauny dokładnie zapoznaj się z regulaminem korzystania. Niektóre obiekty mają bowiem ustalone własne, unikalne zasady, których nie można łamać.

W dalszej części dowiesz się, w co ubrać się do sauny. Zacznijmy od stroju kąpielowego.

Czy do sauny można wejść w kostiumie kąpielowym?

Korzystanie z sauny fińskiej (sauny suchej) w stroju kąpielowym jest zabronione. Do sauny parowej możesz wejść w stroju kąpielowym, jednak nie jest to zalecane. Dlaczego?

Kostiumy kąpielowe są wykonane z syntetycznych tkanin, mających zapewniać odpowiednią rozciągliwość, szybkie schnięcie i idealne dopasowanie do sylwetki. Na basenie, w SPA czy na plaży strój kąpielowy to must have, ale w saunie nie jest zalecany. Wejście do sauny w stroju kąpielowym może pod wpływem wysokiej temperatury:

wywoływać reakcje alergiczne,
powodować odparzenia skóry,
prowadzić do poparzeń,
ograniczać przepływ powietrza i zatrzymywać wilgoć, co obniża komfort oraz może negatywnie wpływać na zdrowie,
wydzielać nieprzyjemny zapach,
spowodować zniszczenie lub zniekształcenie stroju kąpielowego.

Dlatego w wielu saunach zaleca się korzystanie z bawełnianego ręcznika. To świetna alternatywa, zwłaszcza jeśli nagość wydaje się dla Ciebie krępująca.

Zamiast sauny chcesz wybrać się na basen? Sprawdź basenowe stroje kąpielowe od Novelli!

Omówmy jednak bardziej szczegółowo, zaczynając od sauny parowej, jak ubrać się do niej ze względu na jej rodzaj.

Jak ubrać się do sauny parowej?

Planując wizytę w saunie parowej lub łaźni parowej, należy pamiętać o jej specyficznych warunkach – wysokiej wilgotności i temperaturze. Te unikalne cechy wymagają odpowiedniego przygotowania. Najlepszym sposobem, aby w pełni skorzystać z jej zdrowotnych właściwości, jest korzystanie z sauny nago. Dlaczego? To proste – skóra może wtedy swobodnie oddychać, co wspiera:

równomierne pocenie się,
skuteczne usuwanie toksyn,
naturalną regenerację organizmu.

A jakie alternatywy masz jeśli chcesz pozbyć się uczucia skrępowania, saunując nago? Bez obaw! Doskonałym rozwiązaniem będzie ręcznik z naturalnej bawełny. Taki ręcznik nie tylko zapewnia higienę, ale także chroni skórę przed ewentualnymi podrażnieniami – co w wilgotnym środowisku sauny ma szczególne znaczenie. Ważne jednak, aby używać go z rozwagą. Nie owijaj się nim zbyt ciasno, ponieważ skóra nadal musi oddychać, aby procesy oczyszczania i regeneracji mogły przebiegać efektywnie.

Mimo przeciwwskazań chcesz ubrać się do sauny parowej w strój kąpielowy? Mamy dla Ciebie kilka rad. Po pierwsze wybieraj modele dwuczęściowe, które zakrywają możliwie jak najmniejszą powierzchnię ciała. Unikaj również strojów kąpielowych z metalowymi i plastikowymi elementami, zwłaszcza z fiszbinami.

Sprawdź też, jak się ubrać do sauny suchej, zwanej również fińską.

Jak ubrać się do sauny fińskiej?

Planujesz wizytę w saunie fińskiej? Świetnie! Pamiętaj jednak, że ta wyjątkowa tradycja wymaga specyficznego podejścia do kwestii ubioru. W odróżnieniu od innych rodzajów saun, do sauny fińskiej powinno wejść się całkiem nago. Dlaczego? To nie tylko kwestia zdrowia, ale także głęboko zakorzeniona część kultury saunowania. Jeśli brzmi to nietypowo, spokojnie – zaraz wszystko stanie się jasne.

Dlaczego nagość w saunie fińskiej jest zalecana?

Nagość odgrywa kluczową rolę w tradycyjnej saunie fińskiej z kilku powodów:

Swobodne oddychanie skóry: Nagość pozwala skórze oddychać, co wspomaga równomierne pocenie się i szybsze usuwanie toksyn z całej powierzchni organizmu.
Brak barier dla ciepła: Ciepło działa na całe ciało bez przeszkód, co sprzyja głębokiemu odprężeniu i regeneracji.

Pamiętaj o zabraniu do sauny bawełnianego ręcznika, na którym możesz usiąść, unikając bezpośredniego kontaktu skóry z rozgrzanymi deskami we wnętrzu sauny. Wybierając ręcznik unikaj sztucznych materiałów, które mogą powodować podrażnienia skóry.

Te aspekty sprawiają, że nagość w saunie fińskiej jest nie tylko zalecana, ale wręcz naturalna. Przyznaj, brzmi to całkiem sensownie, prawda?

Jakie są alternatywy dla osób, które nie czują się komfortowo bez stroju kąpielowego?

Jeśli nagość to dla Ciebie zbyt duże wyzwanie, nie martw się! Możesz skorzystać z alternatywnych rozwiązań, takich jak:

Bawełniany ręcznik: Zapewnia intymność i nie ogranicza zdrowotnych korzyści saunowania.
Specjalny kilt saunowy: Praktyczne rozwiązanie, które również pozwala cieszyć się pełnią relaksu.

Pamiętaj jednak, by unikać syntetycznych materiałów – w wysokich temperaturach mogą one podrażniać skórę i zmniejszać efektywność całego procesu. A przecież tego chcemy uniknąć, prawda?

Co jeszcze zabrać ze sobą do sauny?

Planujesz wizytę w saunie? Doskonale! Zanim jednak wyruszysz, warto się odpowiednio przygotować, aby zadbać o komfort i higienę. Co powinno znaleźć się w Twojej torbie? Na pewno nie zapomnij o: